امتحان

❤️

""زندگی سخت ترین امتحانه""

خیلی آدما چون از بقیه "کپی" میکنن شکست میخورن!!!

بدون اینکه بفهمن هرکس برگه سوالش با بقیه فرق داره. 

                                                                          ❤️

 

 

قانون آخر

▮قانون آخــر🎬 
◗ با انگیزه باشید، 
◗هوشمندانه تلاش کنید، 
◗برای یادگیری مشتاق باشید، 
◗خطر کنید، 
◗و همیشه و هر زمان کاری رو انجام بدید 
◗که دیگران اون رو غیر ممکن میدو‌نند.

قانون باور

▮قانون بــاور💆🏻‍♀ 

◗هر چیزی رو که عمیقاً باور داشته باشید

◗به واقعیت تبدیل میشه

◗پس باید باورهای محدود کننده‌ای رو
◗که مانع موفقیت شما هستن

◗شناسایی کنید و اون‌ها رو از بین ببرید.

 

 

قانون تغییر

▮قانون تغـییـر🧗🏻‍♂ 

◗تغییر غیر قابل اجتناب 
◗و ما باید استاد تغییر باشیم نه قربانی.

 

قانون آمادگی

▮قانون آمـادگـی🏊🏻‍♂ 

◗در هر حوزه موفق‌ترین افراد 
◗اون‌هایی هستن که 
◗وقت بیشتری رو صرف کسب آمادگی
◗برای انجام کارها می‌کنن 
◗عملکرد خوب نتیجه آمادگی کامل!!

 

قانون ذهن

 

▮قانون ذهــن🧠 

◗شما تبدیل به همان چیزی میشید 

◗که درباره او بیشتر فکر می‌کنید؛ 

◗پس همیشه درباره چیزهایی فکر کنید

◗که واقعا طالب اون هستید.

 

 

خیلی دیر نشده

∘ ∘خیلی دیر نشده برای اینکه:🧗🏻‍♀💙∘ ∘

⫭ خودت باشی

⫭ به خودت اعتماد کنی

⫭ از حق خودت دفاع کنی

⫭ خودت رو دوست داشته باشی

⫭ اون آدمی بشی که همیشه دلت می‌خواست باشی

⫭ به آرزو های دست نیافتنی‌ات برسی

⫭ زندگی ایده‌آل خودت رو بسازی

⫭ مسیر شغلیت رو تغییر بدی
 

شادی

✅انواع هورمون های شادی بخش!

دوپامین(هورمون انگیزه و لذت):
.تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر
.جشن گرفتن پس از موفقیت
.خلق اهداف جدید

سروتونین(هورمون اعتماد به نفش):
.فعالیت فرهنگی و گروهی
.استفاده از هوای آزاد و آفتاب
.فکر کردن به دستاوردهای گذشته
.قدردانی از داشته ها

آکسی توسین(هورمون صمیمیت و ضد اضطراب)
.بغل کردن دیگران
.ردو بدل کردن هدیه

آندروفین(هورمون آرامبخش)
.ورزش
.خندیدن
.خوردن شکلات تلخ و ادویه جات تند
.رایحه وانیل و اسطوخودوس
 

منتظر چیز های خوب باش

هرگز پول را برای بیماری و مشکلات پس انداز نکنیم. چون رخ می‌‌دهد.

پول را برای عروسی، برای خرید خانه، اتومبیل، مسافرت و نظایر آن پس انداز کنیم.
وقتی می‌‌گوییم این پول برای خرید اتومبیل است دیگر به تصادف فکر نکن.

منتظر هرچه باشیم، همان برایمان پیش می‌‌آید.

منتظر شادی باشیم، شادی پیش می‌‌آید.
منتظر غم باشیم، غم پیش می‌‌آید.

"پس منتظر آرزوی قلبی‌مان باشیم، بی شک به حقیقت میپیوندد"
 

#روانشناسی🌿

 

چهار وضعیت که افراد موقع تجربه استرس به خودشون می‌گیرن:👇

1. سرزنش گری: 

فرد تلاش می‌کنه تقصیرات رو گردن یکی دیگه بندازه تا از خودش محافظت کنه.
2. خوشنود سازی: 

فرد تلاش می‌کنه

 همه تقصیرارو گردن بگیره

 و تایید و تشویق دیگران رو به دست بیاره.

3. ابر معقول: 

فرد به صورت افراطی منطقی عمل می‌کنه و دست به سرکوب کردن احساسات و هیجاناتی که در لحظه تجربه می‌کنه می‌زنه.

4. عمل نامربوط:

 انجام دادن هرگونه عملی که هیچ ربطی به اتفاق اصلی نداره و صرفا یک عمل منحرف کنندست که حواس فرد رو از موضوع اصلی پرت کنه.

 

هر چهار وضعیت بالا وضعیت ناسالم و ناهنجار هست که هم باعث اتلاف #انرژی_روانی میشه و هم فرد رو از واقعیت دور می‌کنه.
بهترین وضعیت نسبت به استرس پذیرش مسئولیت مربوط به اون اتفاق و گشتن دنبال راه‌حل های کارآمد هست.