#روانشناسی🌿

 

چهار وضعیت که افراد موقع تجربه استرس به خودشون می‌گیرن:👇

1. سرزنش گری: 

فرد تلاش می‌کنه تقصیرات رو گردن یکی دیگه بندازه تا از خودش محافظت کنه.
2. خوشنود سازی: 

فرد تلاش می‌کنه

 همه تقصیرارو گردن بگیره

 و تایید و تشویق دیگران رو به دست بیاره.

3. ابر معقول: 

فرد به صورت افراطی منطقی عمل می‌کنه و دست به سرکوب کردن احساسات و هیجاناتی که در لحظه تجربه می‌کنه می‌زنه.

4. عمل نامربوط:

 انجام دادن هرگونه عملی که هیچ ربطی به اتفاق اصلی نداره و صرفا یک عمل منحرف کنندست که حواس فرد رو از موضوع اصلی پرت کنه.

 

هر چهار وضعیت بالا وضعیت ناسالم و ناهنجار هست که هم باعث اتلاف #انرژی_روانی میشه و هم فرد رو از واقعیت دور می‌کنه.
بهترین وضعیت نسبت به استرس پذیرش مسئولیت مربوط به اون اتفاق و گشتن دنبال راه‌حل های کارآمد هست.