صبور باش

🌺🌺😊🌺🌺😊🌺🌺😊🌺🌺
🌱آرام و‌ مهربان و صبور باشید 
با خودتان رفتار ملایمت آمیز داشته باشید 
با خودتان مهربان باشید
در حالی که دارید روش های جدید فکر کردن را یاد می گیرید ، در مورد خودتان صبور باشید
با خودتان همان طور رفتار کنید که با عزیز ترین کسی که بیش از همه دوستش دارید رفتار می کنید
با ذهنتان مهربان باشید
بیزاری از خود ، یعنی متنفر بودن از افکارتان 
از خودتان به دلیل داشتن این افکار متنفر نباشید

🌺🌺😊🌺🌺😊🌺🌺😊

 

Be calm and kind and patient
Be gentle with yourself
Be kind to yourself
Be patient with yourself as you learn new ways of thinking
Treat yourself the way you treat the dearest person you love most
Be kind to your mind
To hate yourself means to hate your thoughts
Do not hate yourself for having these thoughts