وقت طلاست

🌈از وقتتان برای کار استفاده کنید، زیرا کار، بهای موفقیت است. 

از وقتتان برای تفکر استفاده کنید زیرا تفکر، سرچشمه قدرت است.

از وقتتان برای مطالعه استفاده کنید،زیرا مطالعه،منبع عقل و دانش است.

از وقتتان برای دوستی استفاده کنید، زیرا دوستی، جاده ی خوشبختی است.

از وقتتان برای عشق استفاده کنید، زیراعشق،لذت زندگی است.

از وقتتان برای خنده استفاده کنید، زیرا خنده، موسیقی و آهنگ روح است.

توکل بر خدا

امام على علیه السلام :
مَنْ تَوکَّلَ عَلَى اللّه ذَلَّتْ لَهُ الصِّعابُ وَتَسَهَّلَتْ عَلَیْهِ الأَْسْبابِ؛
هر کس به خدا توکل کند، دشوارى ها براى او آسان مى شود و اسباب برایش فراهم مى گردد.
غررالحکم، ج5، ص425، ح9028

دریافت

شاد زیستن

😍 سه مرحله برای شاد زیستن

1️⃣ شکرگزاری: نیمه ی پر لیوان را دیدن

2️⃣ رها کردن: کم‌رنگ کردن خاطرات تلخ گذشته

3️⃣ پذیرش: برخورد مناسب با رویدادها، اتفاقات و حتی افراد

تقرب به خدا

هدف ما رسیدن به ملاقات خدا در بهترین وضعیت است. ما می‌توانیم سطح این ملاقات را برای خودمان تعیین کنیم. ما می‌توانیم کیفیت این ملاقات را افزایش دهیم. ما می‌توانیم این ملاقات را در بهترین شرایط انجام دهیم. ما می‌توانیم مشتاق این ملاقات بشویم. تو اگر فکر کنی، به این هدف می‌رسی و بعد اگر فکر کنی، عاشق این هدف خواهی شد. اگر به یاد این هدف باشی، مشتاقش خواهی شد؛ همه‌اش دست خودت است. پس سرِ خودت را-با چیزهای دیگر-شلوغ نکن؛ آرام باش. 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

دریافت
 

#اعتماد_به_نفس

✍️ چگونه اعتماد به نفس خود را همین الان افزایش دهیم

🎗افزایش اعتماد به نفس و اصولا بهبود کیفیت اعتماد به نفس، موضوع بسیار بسیار مهمی است که در روانشناسی فردی و ارتقا مهارت های مرتبط با موفقیت فردی جایگاه اول را پیدا کرده است.

 🎗افزایش اعتماد به نفس یعنی ایجاد ویژگی هایی در شیوه تفکر و عملکرد، به گونه ای که فرد از عهده کارها به خوبی برآید و در شغل و ارتباطات خود نقش موثرتر و کارایی بهتری نسبت به سابق داشته باشد. 

🎗یعنی کیفیت کارایی ذهنی و عملی او در مواجه با کارها افزایش پیدا کندبا 4 گام سریع شما را به اعتماد به نفس سالم میرسانیم. 

🔆 برای افزایش سریع اعتماد به نفس، خیلی سریع این چهار گام طلایی را طی کنید :

🔅 داشتن دیدگاه مثبت دربارۀ خود

🔅 واقع‌گرایی و مثبت‌گرایی در مورد موقعیت فعلی

🔅 استفاده از تکنیک‌های مدیریت احساسات منفی

🔅 حفظ اعتماد به نفس خویش

🎗حفظ و بعد تقویت اعتماد به نفس در موقعیت‌های دشوار بسیار چالش برانگیز است. موقعیت‌هایی مانند: شرکت در یک مسابقۀ ورزشی، صحبت کردن با فردی که خاطرخواهش هستید، سخنرانی کردن، معاشرت با افراد ناآشنا یا صحبت کردن در کلاس.

🎗 خوشبختانه شما می‌توانید در همین لحظه با فکرهای مثبت راجع به خویش، فکرهای واقع‌گرایانه در مورد موقعیت، رفتار مطمئن و استفاده از تکنیک‌های مدیریت اضطراب و برآشفتگی، اعتماد به نفستان را افزایش دهید.
 

آرامش مغز

✨

اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی توانید بخوابید،

بلند شوید و آن ها را روی کاغذ بنویسید.

به این ترتیب مغز احساس آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید.

اصالت

💕نگذار هر کس از راه رسید با ساز دلت
“تمرین نوازندگی کند” دل تو
قداست دارد دل تو حرمت دارد اگر که
ساز دلت را به هر کس بسپاری روحت
می رنجد و ناکوک می زند
تجربه نشون داده تو هر طور باشی،
مردم طور دیگه ای فکر می کنند..
پس خودت باش
دنیا اصالت را ستایش می کند.🌸

🌸آدما تو عصبانیت به اصالت خودشون بر میگردن.🌸
 

باور

باور
 نبردهای زندگی همیشه به سود قویترین‌ها و سریعترین‌ها پایان نمی‌پذیرد! دیر یا زود، برد با کسی است که بردن را باور دارد!    ناپلئون هیل
 "In life, not always do battles end in favour of the strong and the fast; sooner or later win will be owned by those who trust in it!"    Napoleon Hill 

رابطه با دیگران و خودمون

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👈در رابطه با دیگران،
😊 کلمات مثبت و خوب، احساس خوب برای افراد ایجاد می کنه
 😞کلمات منفی و نامناسب، احساس بدی برای بقیه ایجاد می کنه

👈در رابطه با خودمون هم همینه
😊اگه ما در ذهن خودمون، از کلمات خوبی استفاده کنیم طبیعتا حالمون خوبه
😔اما اگه در ذهن خودمون، از کلمات منفی استفاده کنیم حالمون بد میشه

👌به کلماتی که هر فردی با خودش تو ذهنش میگه،خودگویی می گویند.

✅ خودگویی ها نقش کلیدی و بسیار تاثیرگذاری در افکار، احساس و رفتار ما دارند.
☺️مراقب خودگویی های خودمون باشیم که حالمون خراب نشه.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
 

چالش زندگی

برای موفق شدن،
باید همه چالش هایی را که بر سر راهت هست را بپذیری،
نه فقط آنهایی را که دوست داری...